Dreams come true

                 วันนี้มาแนวรักสวยรักงามพร้อมกับการรักษาสุขภาพไปในตัวด้วยน่ะ ถ้าใครไม่อยากแก่และสุขภาพดี ก็ต้องมาลองกินตามกรุ๊ปเลือดกันดูบ้าง  เราไปอ่านเจอมาเลยเอามาแบ่งปันเล็กน้อยอาจจะเป็นประโยชน์บ้างอ่ะนะเพราะการรับประทานอาหารให้เหมาะกับหมู่เลือดของตัวเองจะช่วยทำให้ร่างกายได้สมดุลทำให้ระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มพละกำลังและยังทำให้น้ำหนักตัวลดด้วยแล้วอย่างนี้จะทำให้แก่เร็วได้อย่างไรโดยแบ่งเป็นเลือดกรุ๊ป

                  เลือดกรุ๊ป A คนหมู่เลือด เอ เหมาะกับอาหารพวกผักๆ แบบมังสวิรัติ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เพราะจะย่อยได้ไม่ดี และจะทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งและโรคหัวใจสูงนอกจากนี้ควรงดอาหารพวกไส้กรอก หมูแฮม นม ถั่วแดงและอาหารที่มีแป้งสาลีมากเกินไปเพราะของพวกนี้มีผลต่อระบบย่อยอาหารของคนเลือดหมู่ เอ ทั้งสิ้นและอาจทำให้เป็นมะเร็งในกระเพาะ หรือโรคเบาหวานได้ อาหารที่เหมาะสมควรกินข้าวกล้อง ถั่ว มะเดื่อ และน้ำตาลโมแลสซิส(สีดำที่เอามาทำซีอิ๊วดำ)เพื่อเสริมธาตุเหล็ก และอาหารที่มีวิตามินบีและซี อย่างเช่น บร็อคโคลี ส้มโอ สับปะรด เชอร์รี่ มะนาว ผักใบเขียวเพื่อแก้ปัญหากรดในกระเพาะต่ำเลือดกรุ๊ป

                เลือดกรุ๊ป B ชาวกรุ๊ป บี ไม่ควรทาน มะเขือเทศเพราะมีสารก่อกวนผนังกระเพาะและข้าวโพดซึ่งจะมีผลต่อระบบเผาผลาญอาหารและควรเลี่ยงแป้งสาลีกับถั่วเนื่องจากจะทำให้เกิดโรคเครียดและโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ส่วนอาหารที่เหมาะสมคนกรุ๊ปนี้ มีระบบย่อยที่ค่อนข้างดีเหมาะจะทานอาหารนมเนยและเนื้อทุกชนิดแต่ควรเลี่ยงเนื้ออกไก่เพราะมีส่วนทำให้เส้นเลือดแตกหรือตีบในสมองและควรทานผักใบเขียวเพื่อช่วยลดผื่นคันด้วยเลือดกรุ๊ป
               เลือดกรุ๊ป AB คนกรุ๊ป AB อย่าทานปลาเนื้อขาว แซลมอนรมควัน ถั่ว รวมทั้งน้ำมันต่างๆๆ ยกเว้นน้ำมันมะกอก เพราะว่าคนที่มีเลือดหมู่ เอบี นั้นจะมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอจึงจะต้องทานอะไรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอย่าง ผักสดผลไม้ โอเมกา 3 และควรหลีกเลี่ยงแป้งข้าวโพดด้วยเพราะจะทำให้น้ำหนักตัวขึ้นเร็วมากอาหารที่เหมาะสมเหมาะที่จะทานอาหารมังสวิรัติและทานอาหารทะเลกับเต้าหู้เพื่อให้ได้รับโปรตีน แต่ควรทานครั้งละน้อยๆๆเพราะกระเพาะของคนกรุ๊ปนี้ไม่ผลิตน้ำย่อยเพียงพอที่จะย่อยโปรตีนมากเกินไปส่วนพวกผลิตภัณฑ์จากนมและไข่แดงทั้งหลายทานได้แต่ไม่มากควรเลี่ยงผลไม้อย่างกล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้มซึ่งไม่ดีต่อกระเพาะ ยกเว้นสับปะรดและส้มโอที่ช่วยย่อยได้ดีมากคนเลือดกรุ๊ปนี้มักเป็นโรคไซนัสและหูอื้อ จึงต้องไปหาหมออย่าให้ขาด 

              เลือดกรุ๊ป O อาหารที่ไม่เหมาะสมผู้หญิงกรุ๊ป โอ แป้งสาลีและข้าวโอ๊ตเพราะจะมีผลต่อระบบการย่อย อาจทำให้อ้วนไม่ควรทานเห็ดหอมและมะกอกแดงอาจเพราะจะทำให้มีอาการแพ้ส่วนมะเขือยาวและมันฝรั่งจะเป็นสาเหตุของโรคปวดข้อนอกจากนี้ชาว โอ ทั้งหลายยังไม่เหมาะที่จะทานแคนตาลูป ส้ม สตรอเบอร์รี่เพราะเป็นผลไม้ที่มีกรดสูงเกินไปสำหรับคนเลือดกรุ๊ปนี้อาหารที่เหมาะสมคนหมู่เลือดนี้มีระบบย่อยเนื้อแดงที่ดีที่สุดในบรรดากรุ๊ปเลือดทั้งหมดจึงทานเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา รวมทั้งผัก และผลไม้ตามสบายยกเว้นผลไม้ต้องห้ามที่บอกไว้และควรหมั่นทานอาหารทะเลเป็นประจำเพราะคนกรุ๊ปนี้มักเป็นโรคเลือดไม่แข็งตัวไทรอยด์ และมีโอกาสเป็นโรคลำไส้อักเสบมากกว่าคนเลือดกรุ๊ปอื่นๆๆเมื่อเรารู้เช่นนี้เราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเราแล้วก็หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจจะสร้างปัญหาให้เราได้

edit @ 29 Oct 2007 11:14:54 by earth